株洲拼团购房69群(119)
  • 浅浅:这个楼盘到底好不好?
  • 雪花飘飘:好的呢。
  • 零:这个楼盘周边环境设施怎么样?
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  • 牛转乾坤:这个楼盘价格波动大么?
  • 日记本:这个楼盘性价比高。
  • 回忆:我建议你们去楼盘看看。
  • 大头:也可以直接咨询置业管家。
  • 吃了么:什么时候大家一起去看看啊。
  • 蓝天:上周我已经签合同了。
59人申请入群

过年还减什么肥 年货美味零食等你来购!冲鸭!

发布时间: 2019-01-19 11:32:33

来源: 株洲楼盘网

分类: 本地楼市


“年~又过年,共庆欢乐年年~~”

转眼间又准备过年啦!

说起过新年又怎能少得了吃吃吃

但是如何健康的吃

也是小伙伴们需要密切注意的问题哦!

零食该怎么选?

【巧克力糖果类】

——低脂肪与低反式脂肪酸

巧克力和糖果这类年货的营养标签重点要看钠、脂肪和胆固醇的含量,含量低更好,而蛋白质、矿物质、维生素的含量高更佳;反式脂肪酸的数值应该是零。

可可脂含量高的巧克力,口感自然好。但是要选择一款健康的巧克力,还得具有低脂肪和低反式脂肪酸的特点,这个时候要多选择相对低脂肪与低反式脂肪酸的巧克力。

【饼干或蛋糕类】

——能量和脂肪含量越高越易胖

不同的饼干种类在某些营养素上有一定差别,比如注重低糖的饼干,会把含糖量标注在碳水化合物的下面,而含有麸皮成分的饼干则注重的是膳食纤维的含量,往往也会标注膳食纤维。

在购买饼干或蛋糕类食品时,特别留意查看营养标签中能量和脂肪含量。在营养标签右侧“占NRV%”这一栏,其中能量和脂肪一行的数值越高,说明在摄入同等数量食品的情况下,这种产品更容易让人长胖。对于要控制体重的人来说,就要注意控制摄入量了。

【花生、瓜子、凉果】

——看能量和脂肪含量,糖和钠含量

花生、瓜子坚果类主要看营养标签的能量和脂肪含量,各种糖果、糕点(曲奇饼、蛋卷、油角、蛋散类)等主要看其糖类的含量。如果有糖尿病,就不宜选择糖含量高的零食,如曲奇饼、糖果;如果有高血压,就不宜选择钠含量比较高的凉果;如果血脂高,则不宜选择脂肪含量高的坚果类零食。

虽然小编叨叨了这么多

但在大量的零食面前

一切都显得这么的无力!

当有一大堆戴永红炒货摆在你面前

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要知道这个世界上

没有吃一顿零食解决不了的事情

如果真的有

那就吃两顿吧~

责任编辑: lmh

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